boyu体育育仁瑜伽培训

2024-05-01 08:12:18
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　　博鱼boyu体育绳子固定于后腰位置，先将双手放于身后紧扣伸直，左脚提起、左膝屈曲，踏于专用墙上，右脚踮地，脚踝提起，身体保持挺直。

　　双手放回前方交叉紧握绳子，身体保持挺直并慢慢吸气boyu体育，然后慢慢呼气，身体同时靠后，双脚伸直。

　　塑绳瑜伽分为初级、中级及三种，它以塑绳为辅助工具，技巧较容易掌握，基本上任何年龄人士均适宜学习。

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